Хроническая бессонница повышает риск развития гипертонии

Бессонница — самое распространенное расстройство сна во всем мире. От одной четверти до одной трети населения Земли жалуется на трудности с засыпанием. Возле 10% из этих людей страдают от хронической бессонницы и в связи с ней обращаются за медицинской помощью. Новое изыскание, проведенное учеными из Больницы Западного Китая и Университета Пенсильвании, показало: у людей, которым требуется больше 14 минут, чтоб заснуть, сильно повышен риск гипертонии, рассказывает Psych Central.

Исследователи изучали бессонницу, которая связана с перевозбуждением нервной системы. Людям, страдающим от подобный формы бессонницы, сложно расслабиться и уснуть, так как они весь день находятся в напряжении. В исследовании приняли участие 219 человек с хронической бессонницей. Больше 60% участников были женщинами. Посредственный возраст добровольцев составлял возле 40 лет. Под хронической бессонницей ученые понимали проблемы со сном, длившиеся более 6 месяцев.

Участники провели одну ночь в лаборатории сна, а на следующий день прошли тест, предназначенный для диагностики расстройств сна. В лаборатории добровольцам дали возможность соснуть в течение 20 минут в девять и в одиннадцать утра, а после в час и в три часа ночи. Половине участников потребовалось 14 минут или меньше, чтоб заснуть, а половине — больше 14 минут. Считалось, что те, кто не мог уснуть больше 14 минут, страдали от бессонницы, связанной с перевозбуждением нервной системы.

Специалисты узнали, страдали ли участники от гипертонии, и измерили их кровяное давление. Исследователи учли такие факторы, будто ожирение, апноэ сна, диабет, курение, злоупотребление алкоголем и кофеином. У людей, страдавших от бессонницы, которые не могли уснуть больше 14 минут, риск гипертонии оказался повышен на 300%. У тех, кто не мог уснуть больше 17 минут, риск был повышен на 400%.