Хорошее настроение полезно для сердца

О том, что негативный настрой и расположение к депрессии не лучшим образом сказываются на здоровье человека, было известно давным-давно. Исследования же, доказывающие пользу хорошего настроения, практически не проводились. Ученые из Университета Пенсильвании (The Pennsylvania State University) провели эксперимент, подтверждающий пользу позитивных эмоций для здоровья людей с больным сердцем.

В течение пяти лет авторы наблюдали за здоровьем более тысячи пациентов, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Авторы во главе с Нэнси Син (Nancy Sin) спросили участников эксперимента, будто часто они испытывают энтузиазм, наитие,интерес, гордость и другие положительные эмоции.

Оказалось, что оптимисты чувствовали себя гораздо лучше людей, склонных к грусти и депрессии. Они регулярно занимались спортом, неплохо спали, отказались от курения и вовремя принимали рекомендованные препараты. Все это способствовало их хорошему самочувствию, снижению числа осложнений и уменьшению риска смерти, связанной с нарушениями работы сердца.

Ученые полагают, что позитивные люд внимательнее относились к своему здоровью, им было проще вытекать рекомендациям врачей и выполнять их наставления. Такие пациенты оказались гораздо устойчивее к стрессу, что также положительно сказалось на состоянии их здоровья. Авторы подчеркивают, что положительные эмоции полезны для всех, а не лишь для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.