Обыкновение откладывать важные дела может повергнуть к бессоннице

Исследователи из Академического колледжа Тель-Авива выяснили: у людей, склонных к прокрастинации, повышен риск бессонницы. Для этого расстройства сна характерны трудности засыпания, тревожный сон и раннее пробуждение. В исследовании приняли участие 600 человек, пишет The Times of India.

Добровольцы заполнили онлайн-анкеты. Они ответили на вопросы о прокрастинации, эмоциональном состоянии и проблемах со сном. Ученые обнаружили: бессонница нередко встречалась среди участников, которые откладывали дела на после. Вероятно, мысли о том, что нужно было сделать, мешали этим людям уснуть.

Кроме того, исследование показало: добровольцы, которые спозаранку ложились спать и рано просыпались, реже имели проблемы со сном и были менее склонны к прокрастинации по сравнению с теми, кто поздно ложился и поздно вставал. Ранее ученые уже говорили о том, что «совы» откладывают важные дела чаще, чем «жаворонки».

babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий