Кардиологи сформулировали правила защиты от сердечной недостаточности

Пешие прогулки в темпе примерно 3 км/ч, сжигание 845 калорий в неделю и ограничение потребления спиртного до 2 дринков за вечер помогут вдвое снизить риск сердечной недостаточности, сообщает The Telegraph со ссылкой на обследование 4500 человек. За людьми следили 20 лет. Ученых интересовали диета, степень активности, курение, прием спиртного, рост, вес, обхват талии и состояние сердца добровольцев.

Разбор собранной информации позволил сделать озвученный выше вывод. Удивительно, однако на риск сердечной недостаточности никак не влиял рацион людей, в отличие от остальных факторов. По словам доктора Лианы Дель Гоббо из Университета Тафтса, это совсем не означает, что можно третировать здоровым питанием. Сбалансированный рацион важен для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа.

Сердечная недостаточность развивается, когда сердце теряет способность прогонять должный объем крови вследствие ослабления или отвердевания мышечной ткани. В итоге у человека появляется одышка, утомление, отечность. Обычно недостаточность развивается после сердечного приступа. Медики подчеркивают: изменить образ жизни вовек не бывает поздно.