Иммунная система напрямую зависит от количества часов сна
Будто отмечает The Daily Mail, медики провели разбор поведения и привычек 22726 человек в 2005-2012 годах. И, оказалось, нехватка сна снижала иммунную защиту против простуды.
Итак, люд, спавшие всего пять часов за ночь, почитай на 20% чаще заболевали простудой и на 50% чаще страдали от инфекции по сравнению со спавшими по семь часов. Плюс, они на 88% чаще за последнее пора пережили инфекцию дыхательных путей или горла.
Эксперты констатируют: люд все чаще жертвуют сном. Между тем, он играет ключевую роль для поддержания здоровья. Уместно, как было установлено в 2011 году, две трети всех людей испытывают проблемы со сном. Возле 60% взрослых признаются: им редко удается соснуть 6-7 часов за ночь. Более одной трети страдает от бессонницы.
babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий