Диетолог рассказала, как питаться военным в зоне АТО

Доктор-диетолог Оксана Скиталиская рассказала, чем должны столоваться военные в зоне АТО, чтоб поддержать невосприимчивость.

Военным особенно нужно содержать иммунитет в состоянии боевой готовности. Этому поможет специальное стол.

Известно, что правильное стол играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы, помогает организму защититься от простуды, также обеспечивает профилактику обострений хронических заболеваний и развития новых, связанных постоянным стрессом, в котором пребывают военные.

Доктор подчеркнула, что тем, кто передает продовольствие питания солдатам, важно обратить внимание на белковую пищу, которая является строительным материалом для организма. Для активизации защитных сил также необходимы витамины и антиоксиданты, так, витамин С, витамины группы В, витамин Д и каротиноиды.

Из продуктов, которые обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами Скиталинская выделила имбирь, травяной чай, семена льна, чеснок, миндаль, эхинацею.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Проверь жилье на экологичность

Будто укрепить иммунитет?

Медицина, Красивость и Здоровье : Медицинский портал Likar.INFO