Открытие: подростки-«совы» склонны к ожирению

Это связано с нарушением циркадных ритмов, считают ученые. Если подросток любит коротать ночь напролет с гаджетами, то он рискует заработать ожирение в течение ближайших пяти лет. Исследователи из Университета Калифорнии проанализировали данные более 3300 юношей и взрослых, передает Business Standard.

Оказалось, из-за каждого потерянного часа ночного сна добровольцы набирали лишние 2,1 единицы Индекса Массы Тела (ИМТ). Специалисты выяснили: на вес подростков влияло собственно время засыпания, а не общее число ночного сна. Также изыскание показало, что подростки редко спали положенные 9 часов и после страдали от сонливости на уроках в школе.

По словам ученых, в подростковом возрасте циркадный ритм, отвечающий за физиологические и метаболические функции, сдвигается на более запоздалый цикл сна. Таким образом, обыкновение рано ложиться спать является залогом нормального веса.