Занятия сексом подчиняются циркадным ритмам, установили специалисты

После 30 лет специалисты рекомендуют заниматься сексом в 08:20, этак как солнечный свет провоцирует стимуляцию выработки тестостерона у мужчин и повышает активность гипоталамуса у женщин. Просыпаться же следует 08:10. А вот людям, которым уже исполнилось 40 лет, заниматься сексом рекомендуется в 22:20. Это самое подходящее пора, ведь секс приводит к выплеску окситоцина. А он помогает расслабиться и настраивает на передышка. В этом возрасте уже требуется больше времени на восстановление сил, однако нередко снижено качество сна.

В свою очередность, после 50 лет сексом не стоит заниматься позже 22:00. Притом, ложиться почивать лучше в 22:30 (телу все тяжелее регенерироваться; по этой же причине не стоит выпивать поздно вечерком). Шестидесятилетним специалисты рекомендуют заниматься сексом ровно в 20:00, будто раз, между ужином и отходом ко сну. Этот же рекомендация относится и к лицам 70 лет. Секс помогает им расслабиться, а в преклонном возрасте порой трудно заснуть.