Специалисты доказали эффективность приложения от депрессии

Выговор идет о приложении для смартфонов «Catch It», создатели которого утверждают, что программа помогает управиться с депрессией и тревогой. Ученые из университетов Ливерпуля и Манчестера решили проверить, этак ли это, рассказывает The Times Of India.

В приложении «Catch It» используются ключевые принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Она опирается на концепцию о том, что мысли, чувства, физические ощущения и действия взаимосвязаны. Негативные мысли и ощущения могут сомкнуть порочный круг. Из-за этого развивается депрессия.

В основе работы программы лежит процесс «поймай, проверь, измени». Приложение помогает человеку установить мысль, которая ухудшила расположение или вызвала негативную эмоцию. Ведение постоянного дневника позволяет пользователям лучше постигнуть свое настроение. По словам исследователей, программа не может разрешить все проблемы. Однако она способствует изменению эмоционального состояния людей в лучшую сторону.