Сон позитивно влияет на состояние людей с признаками деменции

Многие исследования не один связывали сон с улучшением памяти. Однако способен ли сон довольно улучшить память, если у человека заболевание Альцгеймера, стало известно лишь сейчас. Сотрудники Медшколы Университета Вашингтона провели эксперимент с плодовыми мушками, чей мозг регулирует циклы сна этак же, как и человеческий.

Мушек разбили на три группы. В каждой группе ученые «отключили» ген, дабы спровоцировать проблемы с памятью. И у одной группы появились отклонения, схожие с болезнью Альцгеймера. Во другой — проблемы в формировании связей, кодирующих мемуары, а у третьей группы было чересчур много этих связей, пишет Medical News Today.

Ученые увеличили длительность сна во всех трех группах где-то на 3-4 часа в день в течение мало-мало 2 дней. Это позволило восстановить способность формировать новые мемуары у всех мушек, несмотря на проблемы с генами. Видимо, дополнительные часы сна активируют клеточные связи, которые кодируют важные мемуары и снижают количество связей, отвечающих за неважную информацию.

Также кушать сведения, что непродолжительный сновидение (45-60 минут) в светлое пора суток улучшает память в пять один (усиливается активность в гиппокампе — зоне мозга, важной для консолидации памяти).